Hola chicas como están? Se que ahora que hace frió a algunas nos da pereza ir temprano al Gym, pero eso no significa que debemos descuidarnos. Hoy les quiero dejar unos videos super cortitos que les pueden ayudar. Son solo 5 minutos por zona y puedes hacer o mezclar los ejercicios que mas desees.
Espero lo intente, están muy fáciles y quedaran regias!!!!!
5 MINUTOS DE ABDOMINALES
5 MINUTOS DE MUSLOS INTERNOS
5 MINUTOS PARA TUS MUSLOS
5 MINUTOS DE BRAZOS
5 MINUTOS PARA TU TRASERO
5 MINUTOS DE ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos, muy importantes antes y después de entrenar.
Besos gatunos
Ellie
No hay comentarios:
Publicar un comentario