Soy vegetariana pero nunca me han gustado mucho las verduras. Si lo se, se supone que un vegetariano come verduras!!!!! Pero no son mis favoritas, lo que si me encantan son las frutas. Así que esta semana estoy empezando un plan de 3 días de detox con smoothies!!!!
Es super facil y se prepara en unos minutos. Aquí les dejo la formula basica para las combinaciones y asi puedan armar el batido que mas les guste. Ya había visto a varias bloggers hacer el detox, lo tenia en mente pero no fue sino hasta este fin de semana que la pase super mal con las migrañas que me decidí a probarla.
Si no eres fan de las verduras como yo, estos batidos verdes serán la perfecta excusa para comer tus vegetales. El sabor se pierde en su mayoria con las frutas. Siempre es bueno empezar de a pocos ya que si no estas acostumbrado a las verduras puede caer algo pesado, así que anda jugando con las porciones y empieza con mas frutas que verduras. Siempre es bueno consultar con una nutricionista.
Luego del plan detox de 3 dias, pienso continuar con los batidos en el desayuno. En especial con las mezclas que contienen magnesio ya que dicen ayuda con las migrañas. Veremos. Ademas me parecio super practico para el verano la idea de congelar las mezclas con anticipación, asi solo las retiras del congelador y directo a la licuadora.
Este fue mi almuerzo, un batido verde ;) Use apio, lechuga, espinaca, manzana, platano, piña... asegurate de lavar bien todo. Y de probar distintas combinaciones.
Besos gatunos
Ellie
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